Samo jedan zagrljaj  može da ima snažan uticaj na naš organizam. Poput smeha, naučnici su otkrili da i zagrljaji imaju lekovita svojstva. Istraživanja pokazuju da je zagrljaj vrlo delotvoran u lečenju raznih fizičkih bolesti, kao i usamljenosti, depresije, anksioznosti i stresa.

Istraživanje koje je sprovedeno na Univerzitetu u Severnoj Karolini pokazalo je da zagrljaji povećavaju nivo hormona ‘vezivanja’ – oksitocina, smanjuju rizik od srčanih bolesti, snižavaju krvni pritisak i nivo sters hormona kortizola.

Nauka nam kaže da dodir ima vrlo važan uticaj na telesno i mentalno zdravlje. Dokazano je da dodir snižava krvni pritisak i stopu otkucaja srca, povećava imuni sistem i ublažava bol.

Zagrljaji oslobađaju oksitocin, hormon koji tera ljude da se osećaju sigurno i koji snižava količinu kortizola čime se smanjuje stres i usamljenost.

 Zagrljaj, pružaju osećaj topline, sigurnosti i opraštanja. Oni su sastavni deo komunikacije: između roditelja i dece, partnera, najmilijih, prijatelja i kolega pa i nepoznatih ljudi Često na ovako jednostavnu manifestaciju osećanja ne obraćamo pažnju.

Američka psihoterapeutkinja Virdžinia Satir u 20. veku predstavila je teoriju da je čoveku potrebno 8 zagrljaja dnevno kako bi se osećao dobro. Malo je verovatno da je takva figura aksiom. Činjenica je da su zagrljaji najjači proces razmene energije, štaviše pozitivne.

Da li ste primetili da nakon zagrljaja postaje lakše i magično i svi problemi nestaju u pozadini? Dakle, tokom zagrljaja između ljudi uspostavlja se snažna emotivna veza. Da biste to osetili što je moguće potpunije, prema psiholozima, potrebno je najmanje 20 sekundi.

Upravo je to potrebno kako bi se iskusile pozitivne emocije koje nadoknađuju nedostatak podrške i pažnje. Stručnjaci su otkrili da se osoba lišena takve intimnosti često zatvara i pada u depresiju.

Kod dece, koje su roditelji često grlili u detinjstvu, stabilnija je psiha. Iznenađujuće je činjenica: zagrljaji, poput vitamina, takođe povećavaju imunitet. Sve je u povećanju nivoa hemoglobina u krvi. Nije iznenađujuće da ljudi koji se često grle žive mnogo duže od onih koji obuzdavaju svoja osećanja.

Rebeka Sax,neurolog, načinila je prvi snimak u svetu magnetnom rezonancom dok ljubi svog dvomesečnog sina. Ovaj zagrljaj majke i deteta izavao je hemijsku reakciju u oba mozga oslobađajući hormone sreće koji regulišu raspoloženje.

Međunarodni dan  zagrljaja obeležava se 21.januara ali,nije nužno čekati ga, zar ne?

L.